镜湖鱼跃猫色444，深山鸟鸣。太极拳贵柔，柔并非没劲。柔的内容，不是疲软，而是韧性。打起拳来，舒舒徐缓，悠哉悠哉，实则内气丰足，筋膜饱读荡，气味绵千里，可随时冷弹，顿然疾透，蓄发互变。

男同

抽剑点梵香，笔落豆腐宣。指尖轻抚空气，拢指劳宫深吸，掌根如碾黄豆。用云门拽锁骨，用膏肓拉胛片。脚底千里稳，涌泉避让弹性。出腿收腿，抽动腹股沟筋。尾闾松紧，顺脊拔脊互换。

每练一遍拳，皆像充一次电，嗅觉龙马精神。用阴柔通透感，引出暖阳内气生。入静有暖气，沉静生元气心灵，无念颅神安，轻柔筋骨千里，一切当关联词然。若用拙力打拳，只可销耗先天，能量不可复原。

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练太极拳，心态皑皑干涉，体感安宁快意，必会千里浸其中。潜暴露藏在身上。脑子没决定之前，体魄仍是决定了。行拳时，大脑缓缓停掉，颅内裁汰休息，体感产生流动，如沐浴，似春风，混身走投无路，这才是真意。

麦尖之上，十万大千。丹田一缩一千里，侧腰如蛙鳃，饱读荡继续。膻中一开一合，膈肌如旋盘，涡流不休。尾闾一松一紧，脊柱似通弱电，一蹿一蹿。环跳傍边微撑，二胯傍边挒劲，建造横轴。

一，裆下陀螺。行拳时，钟情一下会阴穴。轻轻用神意，心绪会阴穴，在旋丹揉腔时，会阴穴一吸一提，且偷偷旋动，于是裆下有了准星。打起拳来，会阴穴好比陀螺尖，骨盆犹如陀螺盘，随要点腾挪，裆劲旋动不已。

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二，裆走立圆。你看云手，白鹤，单鞭，斜行这些招式，皆避让立圆圈劲，行拳遭遇此处，手划下弧时，裆走下弧陀螺劲，手划上弧时，裆走上弧拱桥劲。裆劲下弧接上弧，上弧接下弧，于是骨盆立圆领路，造成无缺闭环。

三，裆如车轮。再看三换掌，倒卷肱，前后招，掌法或前旋不休，或后轮滔滔，不仅掌法前后轮转，大转子似脚蹬，裆劲如车轮，骨盆围着丹田，前后翻腾揉旋，气遍混身不稍滞。太极宝塔原创著作，感谢心绪！

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